Ikdienas treniņu programma patīkamākām gaidībām un harmoniskām dzemdībām
Ievads, lai sāktu gatavoties DZEMDĪBĀM
Vingrošana gaidībās #1
Vingrošana Gaidībās #2
Vingrošana Gaidībās #3
Vingrošana Gaidībās #4
Vingrošana Gaidībās #5
Vingrošana Gaidībās #6
Vingrošana Gaidībās #7
Vingrošana Gaidībās #8
Vingrošana Gaidībās #9
Vingrošana Gaidībās #10
Vingrošana Gaidībās #11
Vingrošana Gaidībās #12
Vingrošana Gaidībās #13
Vingrošana Gaidībās #14
Vingrošana Gaidībās #15
Vingrošana Gaidībās #16
Vingrošana Gaidībās #17
Vingrošana Gaidībās #18
Vingrošana Gaidībās #19
Vingrošana Gaidībās #20
Vingrošana Gaidībās #21
Vingrošana Gaidībās #22
Vingrošana Gaidībās #23
Vingrošana Gaidībās #24
Vingrošana Gaidībās #25
Vingrošana Gaidībās #26
Vingrošana Gaidībās #27
Vingrošana Gaidībās #28
Vingrošana Gaidībās #29
Vingrošana Gaidībās #30
UZTURS grūtniecības laikā.
Fiziskais vai Emocionālais izsalkums.
Sava ķermeņas apzināšanās šeit un tagad
Vingrinājumi, kas palīdzēs mazulim pagriezties ar galvu uz leju
Piedzīvot savas dzemdības nevis dzemdināšanu
Būt fiziski un emocionāli gatavai savām DZEMDĪBĀM ir priekšnoteikums harmoniskiem piedzimšanas svētkiem gan māmiņai, gan mazulim.
Ikdienas 20min treniņus fiziskās sagatavotības attīstīšanai
Emocionālu atbalstu no 3 bērnu mammas ar pieredzi par gaidībām un dzemdībām
Noderīgu informāciju par veselīgu dzīvesveidu gaidībās; par veidiem, kā sev palīdzēt justies labāk grūtniecības laikā; par emocionālo sagatavošanos dzemdību procesam
Fitnesa trenere, 3 bērnu mamma ar mājdzemdību pieredzi
